摘要:我们通常吃芝麻制品的方法是芝麻糊和芝麻油。吃整个芝麻不利于营养的吸收，因为芝麻外面有层稍硬的膜，营养才能被吸收。所以，芝麻最好在吃之前碾碎。因此，炒熟芝麻仁比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过瓷勺。另外，食欲不良稀的人不宜多吃炒熟芝麻仁，[阅读全文]